Semestermåndag

Så skönt att sova i sin egen säng. Kroppen kände för att starta dagen ute hos Lena vid Yogakiosken, Ågelsjön. Jag fick mig en olats i skuggan och kunde till min stora lycka yoga i linne. Det är så skönt att få känna vinden mot huden när man tränar ute. 

(null)

(null)
Som ett uteyogarum. 

(null)

(null)
"The purpose of life is to enjoy every moment"
Dagens tecitat som jag försöker leva upp till. 

(null)
Åsa och jag fotades av Lena när vi efter klassen drack te och småpratade. Mysigt att inte behöva stressa utan kunna sitta ner en stund tillsammans. 

(null)
En plats i skuggan. 

(null)

(null)

Hemma efter morgonklassen och kände att det nog var skönast att yoga i skuggan innan solen värmde upp alltför mycket. Idag var Yoga With Adrienes tema Yoga for Golfers. Många vridningar som passade min stela rygg perfekt. Så härligt att se upp mot molnen i vridningarna. 
Sedan råkade Johan komma ut och då kom även den lilla vovven ut...

(null)
Tjohooo, tänkte Nowa, henne ska jag pussa. 

(null)
Lagom road av hundpussar. 

(null)

Trots pussar så fick Nowa en ny bitleksak från den mindre roliga Biltemabutiken. Vi for runt litegrann mellan tvättarna, fattar inte hur mycket tvätt det blir på ett par dagar, för att att uträtta oglamorösa inköp. 

(null)
Poolfika fick det bli för att ens vara ute. Härlig badtemperatur på 34 grader gjorde att jag låg i länge. 

(null)

(null)
Egen tomatsallad 

(null)
Sommarmaten är nästan som den grillmat vi äter året om, enkel helt enkelt. 

(null)
Behaglig temperatur tack vare denna braiga investering vi gjorde för att få värme. 

(null)
Hoppade på en veckas instayogachallenge bara för att det är semester och för att övning kanske ger färdighet och för att yoga gör mig happy. 
HappyYogaBody 




Glad för att jag har semester i denna värme och tänker lite extra på mina kollegor som jobbar. 





Sommardag

Ännu en härlig sommardag har fått passera med favvostart på Sandviksbryggan med Jenny på Yoga Living Studio. Yinyoga med ett Hathaflow och jag som är påklädd upplevde klassen som varm och givande. 
Ljud från skvalp, fåglar och människor som delade bryggan med oss fick passera och de gånger jag låg med magen mot mattan såg jag de små abborrarna som lekte under bryggan. 

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Vinden kom i små sköna fläktar som om den visste att vi behövde lite fläkt emellanåt. 

(null)

(null)

(null)

(null)
Några satt kvar och njöt av sin frukost på bryggan. 

(null)
Jenny som äger Yoga Living Studio höll i morgonens klass. 

(null)
Hahaha Annica fotade mig och Jenny när vi tog en yogabild på bryggan. Tack!

(null)
Skönt att yoga inte kräver så mycket, en matta, en filt och kanske en lyxig lavendelögonkudde till avslappningen. 

(null)
Carina fångade mig på mattan 🙏🏻

(null)
Enkel sommarplocksallad vid Bråviken. 

(null)

Varm dag så att hålla till nere vid sjön var nog rätt så bra. Bra torkväder och kul även idag med sjölivet som passerade medan vi målade. Idag har det grundmålats på alla foder, knutar och vindskivor. Jag tog på mig baksidan som ännu inte hade fått en ny omgång falu rött. Trångt, men valet var lätt då det var skugga där bakom. 

(null)
Småläskigt först att stå på alla prasslande löv som pappa sa att han hade sparat åt igelkotten. 

(null)

(null)
Mycket närmre berget gick nog inte sjöboden att platsbyggas. 

(null)

(null)
Inredning från en sjöbod...

(null)
Före: När det röda hade målats så såg det grå rätt så skabbigt ut. 

(null)
Efter: Vi bjöd på lite av vår egen husfärg till "grunden". Matchade helt ok. 

(null)
När jag var liten och HOLMEN-båtarna gick förbi som tyckte vi att det blev höga vågor. Nu har skroven en annan form. 

(null)
Johan gillade de 19 grader som erbjöds. 

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Vi shoppade oss en sten för att grilla pizza på när vi var uppe i Funäsdalen, men vi borde nog ha googlat innan hur man bäst skulle få ett bättre resultat. Nu har vi lärt oss av våra misstag och kommer nästa gång lyckas bättre. Vi blev mätta och nöjda iallafall och skrattade där vi stod med stekspaden. 

(null)
Soltorkad skinka, svartpeppar och egna tomater som enda piffet. Enkelt även denna måltid. 

(null)
Yoga With Adriene var sittandes på en stol idag och det gjorde jag medan pizzan grillades. 

(null)
Perfekt efter målning. 

(null)



Vilken skön sommar vi har!









Lyx o fix

Lyxigt att börja dagen hos Maria på STUDIO CARMA för att få fransarna fixade. Total avslappning medan man blir ompysslad. Det var mitt första besök i Skarphagen Centrum dit Carina och Maria valt att slå upp dörrarna för sin gemensamma studio. Carina ansvarar för att ge yoga tillsammans med sina yogalärare och Maria har allt från naglar, fransar, ansikts- och olika massagebehandlingar. Kul när några vågar gå på sina drömmar och förverkliga dem. Önskar tjejerna så mycket lycka till!

(null)

(null)
Mjukt och skönt

(null)
Det blev ingen yoga på STUDIO CARMA, så jag åkte hem och körde min grej. 

(null)
Det här yogasättet är så smidigt att ha för mig som inte hittar på ett eget flow än så länge. 

(null)
Yoga With Adriene fick mig riktigt slut i coren och det var skönt att köra i bikini. 

(null)
Nästan en timme i poolen kändes svalkande skönt innan lunchfixet. Lyx i hemmet. 

(null)
Min egen pasta Carbonara med solvarm tomat. 

Laddade med kolhydrater så skjutsade vi Alwa till jobbet och fortsatte ut till pappa för att fixa sjöbod. 

(null)
Före: Här behövdes skrapas. 

(null)
Vi slet med kniv, skrapa och stålborste på hus och räcke. 

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Livet vid Bråviken är aldrig utan något att titta på, fritidsbåtar eller yrkestrafik eller fågellivet helt enkelt bara titta på vattnets rörelse. 

(null)
Pappa och jag tittar ut över glittret. 

IInnan vi började måla tog vi oss ner till färjeläget för en räkmackefika, idag igen. 
(null)

(null)

(null)
Färjan körde fram och tillbaka för det var kö. 

(null)

(null)
Före: Innan målningen drog igång. 

(null)
Blandhjälp

(null)
Som tjock chilisås. 

(null)

(null)
Visst blir det skillnad?!

(null)
Nästan allt rött är klart, men vi är färdiga för dagen iallafall. 

(null)

(null)


Vi gjorde ett arbetspass vid Bråviken medan Alwa gjorde ett glasspass. 
Laddar för lite rött och vitt. 









0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Inspiration, Mat och Bak, Träning;
Taggar: HälsoStund, STUDIO CARMA, Yoga With Adriene, core, falu rödfärg, fika, fix, fransar, föreefter, inspiration, lashlift, lunch, lyx, måla, räkmacka, skillnad, skrapa, träning, yoga
Visa fler inlägg