annasiwer

Förutom gårdagens härliga yogastart på Sandviksbryggan så blev denna varma sommardag nästan en repris på gårdagen. Vi rensade lite ogräs i värmen efter frukosten, körde yoga i skuggan av fläderbusken, poolhäng, tvättade och körde en cykelrunda till Ågelsjön och tillbaka. 

Surdegsknäcke är gott. 

Före och efter att handskarna åkte på och vi hjälptes åt med grönskan. Solskyddsfaktor, solskydd i tröjan, keps, handskar och ett ogräsverktyg hjälpte jag till att bekämpa det gröna som växer där vi inte vill ha det grönt utan bara sten.

Vi gillar att chilla runt poolen på lite olika vis. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Själv sitter jag helst vid poolen vid dessa fönster för där är det skugga länge och jag har det skönt. Det går att vara ute utan att få sol på sig. 

 

 

 

 

 

 

Fläderbusken ger skön skugga och är ett härligt ställe att yoga i skydd av för den doftar så fantastiskt också. Nowa gillar platsen också. 

 

Jaja, kanske lite många selfiesar från rundan, men jag var ju närmast då Johans pedaler gick snabbare.

 

 

Fin kväll på hojen.

 

 

 

En tidig härlig morgon med frukostmackor och kaffe i korgen fick jag med mig Johan till Sandviksbryggan för att vara med i en morgonyogaklass med Jenny på Yoga Living. Vi var ett stort gäng morgonyogisar på 80 stycken som hade en skön start dör på bryggan medan svalorna kvittrade och ejderfamiljen plaskade i sitt sökande efter sin frukost under bryggan. 

Frukosten och sällskapet på bryggan efteråt blev ett trevligt och gott avslut på yogan och en bra start på dagen. 

Blå-gult är bra somrigt. 

 

 

Satt länge i skuggan och bara tittade på sommarhimlen, tittade på Lennart vår poolrobot som städade och käkade lite melon. Lite huvudstående orkade jag med och kvällen cyklade vi lite för att känna på cyklarna då min har fått vila sedan förra året. 

Vilken fin solcykelkväll ett varv runt kullen med test nerför Yxbackens bana innan vi hamnade spontant i Susanne och Jonas uterum på dricka och ost. 

Strax efter klockan sex i morse började vår resa hem från Paris. Vi tog två olika netrolinjer och därefter flygbussen Navette där Carina passade på att läsa om de olika ställen vi varit på tills vi kom fram till Beauvais flygplats. Vi checkade in med en minuts marginal. Starten gick fint och resan går rätt så snabbt till Skavsta, så mycket mer än en kaffe hinner man inte. När vi närmade oss landning hade vi turen att flyga lågt över Norrköping och Bråviken och det var så fint att få se. Där jag har växt upp och även bort mot kullen Jursla där jag nu bor. I Bråviken speglade sig lite moln och det var så fint. 

Vi har tillsammans haft så fina dagar Carina och jag med våra döttrar. 

 Carina, min fina yogavän. 

Tomaterna hemma på altanen hade mognat  under de dagar som vi hade varit borta och fler är på gång. Underbart gott med solvarma tomater till smörgåsen och till maten. 

Det är alltid lite extra skönt att få träna litegrann efter en lång resdag då man nästan helt suttit still. Det gör ingenting att jag verkligen inte fick igenom mina armar som en kringla, för det är resan som räknas och jag är med på den resan.

Som jag brukar säga