Min dag

Upp rätt så tidigt i morse för att åka till Krokek på ett yogapass. Ett lugnt pass med flöde och övningar där vi stannade till en stund. Så skönt för kropp och själ. Strandvägen hem efteråt där det gick gäss så vackert på Bråviken. Här hade jag kunnat sätta mig på en sten utmed vattnet om jag inte varit så hungrig. Huset var tyst förutom en lycklig vovve som ville komma ut en stund när jag återkom. 

Jag fixade iordning lite frukost och väckte ungdomarna. Ingen lyxfrukost innehållsmässigt men tidsmässigt för att bara kunna få sitta och småprata utan stress, det är lyx. 
Långpromenaden med Nowa blev inte så lång, men det var många pölar, diken och en sjö att klafsa runt i för den lyckliga vovven och jag fick sitta på en berghäll och blicka ut över ett mindre vatten än Bråviken, Herrsjön. Jag tror att hon simmade ut fem sex gånger minst och skakade av sig minst det dubbla väldigt nära mig. 
Skogen och naturen ger också själavård och sedan tyckte jag att jag behövde mig hårvård. Igårkväll fick barret lite färg så idag blev det kortare. Vågade bara kapa en decimeter och till sist fick Alwa hjälpa mig lite för jag hade lite för bråttom och det blev snett. 
Jag hann faktiskt med både klädvård (tvättmaskiner) och nagelvård också. Testade ett gelélack så nu ska vi se hur länge det håller...
 
 

Egenvård

 

Mer egenvård i form av frukost och mer yoga. 

 
En massa pors som växer vid Herrsjön, den doftar gott och är vackert kopparrödbrun precis som vår Dogue de Bordeaux.
 
 
 

Spanade in björkarna om de hade slagit ut för utmed Bråviken hade det blivit ljust ljusgrönt som en vacker skir spetstyll gängades på de höga björkarna. Här uppe på skogshöjden är det lite kallare så det är bara att snällt vänta på lövsprickningen för björken. Ena stunden under skogspromenaden var det molnigt och nästa klarblå himmel

 

Ojojoj så kort det blev...

En riktigt skön lördag bara för egenvård på helt olika plan. Tvättstugan har ju nästan skött sig själv och maten likaså, eller och det är ju vård iallafall? Det har varit en dag helt i min smak och har fyllt och boostat mig efter arbetsveckan. 

 
 
 

Härligt att ha söndagen också att slappa på. 

 
 
 
 
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Taggar: Bråviken, Dogue de Bordeaux, Egenvård, Herrsjön, Yoga, Yxbacken, frukost, knoppar, lyx, lördag, skogen, skogspromenad

Freeedag

Så var äntligen fredagen här och jag skulle få träffa en liten valp. Stannade till på Åby Handelsträdgård för att köpa med mig en liten blomma och när jag gick ner till mitt lilla valpmöte så var kanterna kantade av ännu sötare vårblommor än den lilla pärlhyacinten jag hade köpt med mig. 

Sötaste lilla Sallie mötte mig med en valps söta valpighet när jag klev in.
 
 

Så mysigt

 
 
 
 

 

 

 

Nya mysiga byxor fick invigas ikväll från

Hangmatta. 
 
 
 
 
 
 

Tummen upp

Efter min arbetsdag blev det lite mat innan jag försökte mig på en stund på löpbandet, men runt 5 km började tummen bulta rejält så den sista stunden blev det lite lugna intervaller innan jag direkt åkte från Friskis till Ica för det nödvändigaste i matväg på vägen hem. 

 
Väl hemma körde jag den lilla träningen som jag har tänkt till min #utmaningapr17 
Jag har verkligen inte fått till någon träning de sista veckorna förutom yogan. Snorigt och nu med en tumme som bultar och värker. Lite träning måste jag få till även om det har varit och är mycket jobb på olika håll just nu, vilket är både roligt, spännande och utvecklande. Dagen för GöteborgsVarvet närmar sig och jag är såååå oförberedd.
 
 
Min #utmaningapr17
Kondition (på löpbandet)
20 armhävningar
40 situps
40 rygglyft 
20 armhävningar
60 s planka
 

I Klongvasen Äng får även den mest ledsna tulpan stöttning när den annars redan skulle ligga i kompostpåsen. Så tummen upp för den!

Tummen upp för att jag kunde lunka litegrann idag även om jag gjorde det med tummen upp så var det budskapet inte riktigt överensstämmande med hur jag kände. Det var nog tur att jag hade för sent jobb i går att jag inte hann över till Söderköping där det var ett litet lopp på 5 km. Det hade varit kul att träffa gänget för VikboVändan, men jag hoppas det kan bli fler gånger. 
 
VikboVändan kan jag rekommendera att anmäla dig till, ett matmarathon ute på Vikbolandet mellan mysiga gårdar på vägar mellan böljande fält och skogar. Ett lopp där du väljer att springa eller cykla runt. Några vänner lyckades jag få med mig förra året tillsammans med Johan och hoppas att fler hakar på. Man behöver inte ha tävlingsinstinkten påkopplade, det är en upplevelse med frisk luft. En fin och god chans att bekanta sig med en liten del av Vikbolandet. 
 
 
 

Trots allt eller tack vare...

Jag ger dagen en tumme upp!
 
👍🏻
 
 
 
 
0 kommentarer
publicerat i Hemmet, Inredning, Träning;
Taggar: Friskis, GöteborgsVarvet, Klong, Tummen upp, VikboVändan, inredning, kondition, löpbandet, min #utmaningapr17, träning, tulpner, yoga, Äng
Visa fler inlägg