Kalasdag

Idag efter en skön skogspromenad firade vi en blivande 50-åring, Jonas. 
Istället för en blomma blev det en flaska Champagne och äggkoppar
 

Mailly och Bruka Design
 
Flaggorna vajade vackert i byn för Jonas och konungen. 
 
Dukningen gick i samma färger som Champagneflaskan. 
 


Smörgåstårtelunch var inte helt fel. 


Frukttårtor
 
Vita blommor täckte marken. 
 
Vita blommor uppåt träden också i vår skog. 
 
Crow Pose
Herrsjön
 
Vidare till nästa partaj med Vera-paket. 


Trevlig Valborg!
 
 
 


Vår semesterkärra är hemma

Nu är den hemma, vår semesterkärra, vår hobbybil, vår rullande sommarstuga, vår segelbåtssubstitutvariant, vår husbil. 
Johan fick skjuts ner till Fritsla nedanför Borås för att skriva på papprena till husbilsägandet och köra hem den till den iordningställda parkeringen. 

Vår HB

Glad Johan på Codat Husbilar AB. Foto lånat från deras fb-sida. 

Våra kära grannar sedan drygt 16 år kom över med en inflyttningsblomma eller vad det nu kallas när man köpt sin första husbil. 

Så vacker bukett i rosa. 

Vi skålade sittandes på vår parkering i vår lilla rullande stuga. 
🍸🍸🍸

Det ska bli lite småkul att inreda husbilen med allt från kastruller till brandsläckare. Fixet kan börja!

En liten Side Plank för att fira fredag. 

Tre böcker på dagens fikabord på jobbet. 


Här slukades det böcker på lite annorlunda sätt. 

Jag är ingen tårtfantast så jag tog mig en knäcke med groddar. 

Fikade med Wiktor, Alwa och Linnéa på Espresso House innan middagsmaten skulle inhandlas. 



God kväll!




En kommentar
publicerat i Hemmet, Inköp, Inredning, Träning;
Taggar: Codat AB, Codat Husbilar AB, Espresso House, Fritsla, Knaus, Side Plank, blomma, bubbel, böcker, fika, husbil, inköp, inredning, skål, tårta, yoga

Björkar slår ut

Björkarna håller på att spricka ut och det börjar bli alldeles otroligt vackert i den ljusgröna prakten ute i vårt svenska aprilväder. Bara trist med allt pollen som gör att man gråter och snörvlar. Idag snöade det förvisso när jag åkte hem från jobbet. 

Häromsistens fick jag små söta ljuslyktor med björkar på, mitt favoritträd. Tack Maria! Love ljuslyktor och björkar!
 
Jag bestämmer iallafall att det är björkar och som passar fint ovanpå min sänggavel. 
 
Bara speglar och ljus. 
 
Brukar inte ha levande ljus här, men de får stanna kvar. 


 Ljus i vårt hus.
 
Efter lång arbetsdag insåg jag att om jag la i en högre växel så skulle jag hinna till HITpasset. Lagom uppvärmd så chockades kroppen med högintensiv träning på Friskis & Svettis. Så himlans skoj att komma tillbaka till träning som man varit borta ifrån länge. 
 
Lånade Mats lite suddiga bild från passet. Vi var en liten tapper skara tjejer och så ledaren som nog kände oss rätt suddiga, men nöjda. 
 
#Yoga4Growth
 
Min #utmaningapr16
 
Ligga i ett kors och lyfta växelvis diagonalt. 
 
Denna övning har jag haft med, men tydligen bara i mitt huvud och kropp inte i skriven form. 
 
20 st ben-sax 
20 st vanliga situps
20 st sneda situps i två moment
20 st rygglyft 
20 st benlyft
20 st rygglyft igen
30 s planka på händer eller armbågarna 
20 st bendrag i planka
30 s planka med ett ben lyft 2•15 s
30 s sidoplanka med eller utan lyft ben 
20 st armhävningar på knä eller tå
20 st ligga i ett kors o lyfta diagonalt
20 st liggande på mage benlyft
20 st armhävningar
20 st crunches
 
 
 
Fredagskänslan har nu kommit och jag ser fram emot en trevlig helg. 


 
 
0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Hemmet, Inredning, Träning;
Taggar: Friskis & Svettis, Friskis & Svettis Norrköping, HIT, Helly Hansen, Yoga4Growth, björk, inredning, ljusivårthus, ljuslyktor, min #utmaningapr16, styrka, träning
Visa fler inlägg