Fint besök

Måndagen flöt på rätt så bra trots den molande värken, men med de fina eleverna och kollegorna så gick dagen rätt så snabbt. På eftermiddagen hämtade jag Komvux-lagens t-shirts och nummerlappar till Norrköping Athea Stadslopp som går av stapeln nu på onsdag. Så kul att få göra något med kollegorna. 

(null)
På huvudändan hamnade finbesöket, vår älskade Elsa. 
En fin liten, stor, gäst som är på semester på ostkusten utan sin mamma och pappa en vecka. Elsa kom till Norrköping igår från Uddevalla med mormor och Uffe för att ha en vecka till med sommarlov innan stora tjejen börjar 6-års. Tänk vad åren rusar förbi när man ser den lilla solstrålen växa. 

(null)
Måndagstaco är rätt ok. 

(null)
Läskigt läskande och sött. 

(null)
Kvällsprommis med en läskig hund. 

(null)
Och så lite yoga. 


Trodde kvällen var slut, men Johan hade stenkoll på eldningsförbudet som hävdes hos oss. 

(null)
Överlycklig är nog ett ord i underkant för annars går man väl inte ut och grillar efter klockan tolv?


Förbudet är över så här blir middagsmaten lite mer grillinspirerad framöver igen. 
Ordning på torpet. 




Dagen efter

Dagen efter med huvudvärk. Värken höll sig i schack igår, men den kändes av under den härliga cykelturen. VikboVändans anda höll värken borta, men idag har jag fått jobba med att få bort den.  Ont ska med skönt förgöras, tänker jag. 

(null)
Den här är så avslappnande och riktigt skön för ryggen. 

(null)
Taggarna hjälper också och efter en dryg halvtimme så kände jag av alla taggar iallafall och det brukar kännas bättre efter en stund. 

(null)

(null)
Yoga With Adriene och dagens korta yogaklass var skön för nacke och rygg, som om hon visste vad jag idag behövde där jag strosade runt i mysisar. 

(null)

(null)

Skåpet som bara snällt står där och väntar på att hamna på ett bättre ställe tänkte jag ska få agera lite avställning inför någons 18-års brunch. 

(null)

Idag har det diskats lite glas, tallrikar och bestick som stått på vinden och samlat damm. Skönt att ha lite grejer på vinden så att man slipper engångsgrejer. Inredning av ett skåp är också inredning och lite lagom ansträngande. 

(null)
Räkrepris som kvällsmat är väldigt enkelt när man är seg. 



Nu hoppas jag en natts sömn till får värken att försvinna för nu väntar en ny vecka. 








VikboVändan

Perfekt spring- och cykelväder för Vikbolandets trevliga matmarathon VikboVändan. Fjärde året i rad som detta lopp anordnas av Elmina Saksi och Frida Södermark. De har en stor stab med supertrevliga funktionärer som servar och peppar under vändan ut på Vikbolandet. 
Johan och jag kom strax efter barnloppets målgång och fick iallafall se alla löpare och duoklassen starta. Duoklassen var ny för i år, två personer och en cykel som det samsades om att cykla på under vändan. Kul att se att det var så många som lockades av denna nya variant. Vi körde det enklaste på varsin hoj. Utan en enda pedaltrampning eller kilometer i löpspåret får man vara nöjd med att bara ställa upp och njuta runt.  

(null)

(null)
Vi hämtade ut våra nummerlappar av Heléne som senare fräste om oss på sin cykel. 

(null)

(null)

(null)

(null)
Alltid med varsitt leende, tack Elmina och Frida!
(null)

(null)

(null)
Frida höll i lite viktig info innan vi cyklister skulle få rulla iväg. 

(null)
Varierande väder, allt från blåst till några regndroppar och däremellan sol. 

Vi cyklade lugnt och fint och passade på att stanna på varenda provsmakning. Första stoppet var Gisselö bryggeri. 

(null)

(null)
Ölprovni g för den som önskade. 

(null)

(null)

(null)

(null)
Däckbyte

(null)

(null)
Det är ett roligt lopp där man får chans att heja på många, flera gånger. 

(null)

(null)

(null)

(null)
Rosa kyrkan

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Vackra djur

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Pusskalas

(null)

(null)

(null)
Charmiga

(null)

(null)
Glada funkisar

(null)
Hallonglassen smakade toppen i värmen. 

(null)
Sista goda stoppet. 

(null)

(null)
Fick bilden av Frida Södermark som hon tog strax innan vi sakta rullade över målgången som 14:e och 15:e cyklist. 

(null)
I mål

(null)
En jubelkullerbytta

(null)
Pärsbärs som medalj...

(null)
Man kunde välja öl eller rapsolja från Sänkdalen så vi kom hem med en medalj av varje. En liten bonusflaska från Rå hängde på varje flaska. 

(null)
Behövde verkligen denna yoga. 

(null)

(null)
Lite coreträning


Summerar dagen med att det har varit toppenbra på alla sätt med arrangemanget, funktionärerna, alla löpare och cyklister och så vädret som varit lagom på ett bra sätt. 


Det blev sedan chill utan grill. 











0 kommentarer
publicerat i Allmänt, Mat och Bak, Träning;
Taggar: Sänkdalen glass, VikboVändan, Vikbolandet, Visätter, cykling, kalkon, löpning, mat, matmarathon, struts, träning, yoga, Östra Husby
Visa fler inlägg