Yoga
En dag med Carina i Nyköping för att yoga och för att testa paddling med forskajaker. Låter som en stadig sak att paddla i tänkte jag när Carina undrade om jag skulle med.
Ett yogapass på gräsmattan, lite torrövningar med att sätta sig i kajaken och sedan ner till vattnet för att lägga i och kliva i.
Det var verkligen ingen lätt match att försiktigt försiktigt paddla uppströms och dessutom göra det så rakt som möjligt. Det kändes som en slalombacke jag tog mig nerför i fast då har jag kontroll mycket bättre.
Torrsimmar utanför Nyköpings forspaddlare.
Vilket ställe att få yoga på.
Här blev det flera flera plankan så dag 111.
Ingen tre-minuters idag inte.
Lite bra balansträning att yoga ute på gräset.
Anne och hennes man tog hand om oss.
Sista instruktionerna.
Carina eller två flamingos vid å-kanten.
Jag kom i och tog mig uppströms.
Hit kom jag, fastnade med en trädgren under "kjolen" och då tappade jag helt kontrollen och var helt plötsligt upponer. Tänkte bara HÅLL HÅRT I PADDELN.
Sommade in till kanten och fick hjälp att vända på kajaken som var helt vattenfylld. Tog mig i igen men fastnade visst igen i en gren i det strömma vattnet och snurrade runt igen. Höll såklart hårt i paddeln och tog mig återigen in till kanten. Kajaken
flöt nedströms en bit och där kunde jag inte ta mig i så jag fick kajaken och kunde ta mig tillbaka på grusgången utmed ån. Jamen jag kan ju iallafall säga att jag äntligen har tagit de första simtagen för året och dessutom två gånger. Inte illa
för badkrukan.
Ett fladdermushotell
Efter vår paddeltur så kikade vi när Patricia och Patrik skulle ge sig på det ännu mer strömmande vattnet eller forsen.
Här körde de slalom.
På Insta kommer en filmsnutt så kika gärna in på @annasiwer
Luktade dy gjorde jag men vi rullade mot Sandviken för en lunch.
Älsk på att sitta vid vattnet och se lite rörelse på vattnet. Jollesegling, vattenskotrar, småbåtar och en person ute på en foil.
Vi väntade och väntade och väntade.
God burgare, för få pommes-bitar som var kalla men de slukades iallafall. Nya gick inte att beställa…
Go’ glass till efterrätt.
Rätt så najs att komma hem och duscha av sig dy och grusgången. Grillförberedelser och uterumskväll. Mysigt när vi alla är samlade och äter.
Så är det måndag i morgon och jag är laddad.
Har du haft en bra helg?