Tisdagsmöte, träning o trevlig tulpanbukett
Jobb som avslutades med ett lagmöte innan jag åkte hem och njöt av uterummet med ljusen och den fina tulpanbuketten som grannen Vivvi var förbi med häromkvällen. I uterummet är det svalt om man jämför med det övriga huset och blommorna trivs nog allra bäst där medan jag tycker om den värme som vi har.
Mina vänner vet att jag älskar vitt.
Enkelt, stilfullt och fräscht och här kom visst hemslöjdskronan med på ett hörn också.
Sista dagen på #YogaRevolution och jag känner redan att jag kommer sakna Adrienes yogastund med tänkvärdheter och med glimten i ögat.
En skjutsning och ett telefonmöte klarades av innan jag avslutade kvällen med min #utmaningjan17 även den avslutades idag.
Det är så skönt att kunna ha något att ta till om man inte känner för att chilla i soffan efter jobbet, men inte orkar/vill åka till gymmet. Jag kan helt enkelt träna vart jag vill med några få övningar och denna månad har jag fokuserat mest på Core/Överkropp/Bål.
2 varv:
70 s planka
20 armhävningar
35 rygglyft
35 situps
35 tricepslyft första varvet med raka ben och det andra med avlastning om man vill
35 höftlyft ena varvet med knäna ihop och det andra med en fots mellanrum
Hemma behöver inte betyda helt ledig från träning.
Avslut behöver heller inte betyda slut utan det kan vara början på eller fortsättning på något nytt.