annasiwer - Djurisk vattenslang

Djurisk vattenslang

På Formex Stockholmsmässan så har Garden Glory varit med några gånger. De har riktigt snygga vattenslangar till trädgården med coola Reindeerhorn som hållare. Det är så kul att någon tagit tag i att göra detta fula trädgårdsredskap så mycket snyggare, en frän inredningspryl/utredningspryl som kan köpas i många vackra färger. Man kan förgylla slangen med gyllene munstycken eller med mer djuriskt tema, zebramönstrat. Min önskan blir en vit med vitt horn som kan passa till huset med vita plåtarbeten eller i svart kanske skulle se lite sobert stilfullt ut.

I år visade de även upp en brevlåda som såg ut som en snygg läderväska. Denna brevlåda finns i två färger och är låsbar. Gå in och titta/köp på gardenglory.se

Bakom den snygga "läderlådan" syns de fina slangarna i lite härliga vår- och sommarfärger.

Och så min träning för dagen:

Min #utmaningjan15 äntligen!!! Nu är jag på igen;)

45 st benböj/squats

2•30 st utfall

45 armhävningar breda

90 s sidoplanka/planka/sidoplanka

45 st crunches

45 st rygglyft

6 st kamelen

45 st höftlyft

15 st armhävningar smala för triceps

45 st situps

2•30 st utfall sida, sida

15 st burpees

Tog fram två stycken Flowinmattor i kväll på Friskis för att köra insida lår med så kallade skridskotag. Den blev mindre jobbig än den jag körde sist med båda benen ut i sidled samtidigt och ihop. Det var bra att ha två mattor bredvid varandra så att stegen kunde tas ut ordentligt.

Körde ett par övningar till som inte kom med på bild.

"Sprang" stående med glidande steg och det fungerade bra över skarven som blev mellan de båda mattorna.

Baksida lår då man ligger på skuldrorna, höfterna lyfta och har fötterna på mattan och jobbar in och ut med båda fötterna nästan till sträckta ben och tillbaka.

Övningen där jag står på fötterna och arbetar framåt med en hand i taget på mattan.

Stod på knä i en övning och körde halvcirklar samtidigt med händerna, upp, ut o ner ihop. Mycket mage och armar.