Inköpstripp till ett soligt Linköping - utmaning
Alwa och jag åkte tidigt till IKEA i Linköpimg för att shoppa kuddar/kuddöverdrag till hennes rum.
På IKEA kommer man, jag, aldrig hem med bara det som var första tanken. Ujujuj vad duktiga de är på att få mig behöva alla saker som hamnar i min vagn. Skulle i och för sig kunnat tänkt mig en ännu större shoppingvagn där och en mycket större plånbok.
Vi tog sedan en liten tripp in till centrum för att strosa runt och kolla in Gränden där bland andra Barncancerfonden Östra stod för att visa upp sig och sälja lite pins, armband, nallar och fina T-shirts. Cancerfonden, Ronald McDonald Hus och Systrarna Grön som stod och band vackra rosa buketter.
Ett litet inköp blev det även från Gränden, Arti.Zen. Det blev en kopparskål som fick bli en ljuslykta direkt när vi kom hem. Bakade scones med smak av äpple och vanilj innan det blev en tur till gymmet. Efter uppvärmning och träning såg vi att de nu har en utmaning på Friskis, kommunen, nationellt på plankan. Det var lääääänge sedan jag körde plankan, men blädderblockslistan behövde fyllas på.
Klockades igång och kände av att det inte var igår som jag planktränade. Man blir bra på det man övar, så detta fick mig taggad att väldigt snart ta tag i plankan o lite rygg o lite squats på hemmaplan igen. Satte ner knäna efter sex minuter och blev revanschsugen direkt. Får väl pallra mig iväg i morgon och se till att stå ett tag till. Ingela på Friskis lär jag inte slå med hennes dryga 10 minuter, men åtminstone 7 minuter som jag fixat tidigare.
Gränden
Lite silver, koppar och brons.
Äpple- och vaniljscones, riktigt gott.
Körde lite till plankan efter utmaningen.
Känner mig trots allt stark med 100% biceps renhårdträning.
Fick en tatuering, med orden 100% biceps renhårdträning, som jag självklart lyckades sätta upponer.
Jag kan bättre och det blir min egen utmaning på vägen i träningens underbara rus av lyckoendorfiner mot mina delmål. Coreträning är bra för löpningen som fortfarande bara går på löpande band, lät ju kul det där sista, men så är det ju lite med mig att jag inte kommer ut i skogen på egen hand utan tar löpbandet på Friskis.
Vad får dig taggad vad det gäller träningsmål?
Jag är ju ingen tävlingsmänniska för fem öre, men mitt mål är att genomföra och fullfölja de lopp jag anmält mig till och då behöver jag styrka inte bara i ben utan mycket bålstyrka.