Myskväll med tjejvänner
Efter hämtning och sedan skjutsning av ungdomar så hann jag med min lilla utmaning och dagens yogaövning.
Snart tänker jag att det gått en vecka (i morgon) med min utmaning och då är det dags att höja antalet repetitioner på de olika övningarna och även tiden.
Yogaövningen Gomukhasana, Cow Face Posture fick jag såklart nöja mig med nybörjarvarianten. Jag skulle greppa händerna bakom min rygg och det gick åt ena sidan, men inte utan band på den andra.
Kvällen avslutades med att jag halkade hem till en av mina tjejvänner i Jursla på en välbehövlig tjejträff. Vi bjöds på en massa levande ljus, rosé, crabfishpaj, sallad och tilltugg. Skönt avbrott i vardagsstressen och så välbehövligt med vänner som lyssnar och delger sina vardagar. Många ämnen hinner gås igenom och jag blir så glad att ha tjejer nära att få skratta och prata allvar med.
Här nedan visar jag fyra varianter på sidoplankan som du efter tycke, smak och ork kan variera emellan. Trist att köra lika varje dag, eller hur?!
En variant av sidoplankan, med fot framför så att hävstången inte blir så stor.
Nu lite tyngre när jag går upp på handen.
Ännu lite tyngre, sover visst nästan;)
Tyngre än så här gör jag inte.
Cow Face Posture
Yogaövningen
Tjejmyset, en toppenavslutning på dagen.