Underbara fredag
Det är ju obeskrivligt underbart när man kliver ut från jobbet, det är dagsljus och innan man tar soffhänget så står det lite härlig fredagsfys i mitt egna lilla schema. Ett träningsschema som har varit helt tomt en längre stund, men som nu håller på att fyllas på lite i taget. Jag har fortfarande träningsvärk, men med tanken inställd på lite rygg och mag.
Riktigt skönt att få till en träning en gång till den här veckan på gymmet.
Min #utmaningjan17 och det blev 2 varv:
70 s planka
20 armhävningar
35 rygglyft
35 situps
35 tricepslyft första varvet med raka ben och det andra med avlastning.
35 höftlyft ena varvet med knäna ihop och det andra med en fots mellanrum.
En handstående mot väggen och lite stretch borde väl göra allt så mycket bättre?
Fredagen blev bra.