Härligt intensiv jobbdag blev effektivt avslutad

Idag har jag inte hunnit reflektera alls kring vad jag kunde ha gjort ännu lite bättre i min undervisning. Det har varit roligt att träffa nya elevgrupper vid två leltionspass och att få undervisa i något jag gjorde för två år sedan. Gillar nya möten. 
 
Bilder kommer från reparations-/renoveringsprojektet när det börjar likna ett boende hemma hos oss. Vi lever verkligen ett kaotiskt hemmaliv med allt i tvättstugan, mat och tvätt hopslaget på minimal yta. Tack och lov har vi fått låna spisplattor av en fin kollega och deras lilla husvagnsugn, men den sistnämnda har vi ännu ej provmatlagat. 
 
Till fristaden Friskis för att köra min #utmaningfeb15 och lite extra mage, rygg och ben. 
 

Vecka 4

80 squats/benböj

80 rygglyft

80 crunches

80 s sida, sida o vanlig planka 

40 armhävningar

 

Hamstring i två olika maskiner. 
 
Mage
 
Bencurl
 
Det ska bli så härligt med fredagskänslan i morgon för den är sååååå efterlängtad. Jag vill att kommande veckor under köksrenoveringen bara ska flyta på och passera snabbt. Det är bara materiella bekymmer, men ibland känns det lite för mycket med otur. 
Det kommer en ny dag i morgon och det är bara att le och göra sitt bästa. 
 
 
God natt efter ett effektivt gymavslut!