Tillbaka på gymmet

Efter nästan sex veckors vila från gym- och passträning var det äntligen dags att testa på vad armar och ben höll för på Friskis & Svettis Ingelsta, Norrköping. Lugnt och fint körde jag försiktigt, försiktigt igång efter uppvärmningen. Jag körde på de maskinerna nedan 3 gånger 12 och där det var vikter att välja så tog jag väldans lätta.
 
Hamstrings 
 
Bröst
 
Brutalbänk 
 
Framåt och bakåt i dessa vingliga balanskrävande straps, eller vad de kan heta. 
 
Tillbaka på det gröna gummibandet, men #nevergiveup. Ajajaj i händerna efter övningarna. 
 
Triceps
 
Rodd
 
Latsdrag
 
De tre från lite avstånd. 
 
Kvällens Yoga Challenge 
DetoxYoBody
Navasana 

Det är nog som en drog det här med träning. Jag mår bra och blir så glad av det. Riktigt må-bra-känsla i kroppen efter träningen.  Träningsvärken får jag på köpet efter denna alltför långa träningsfrånvaro. Min #utmaningapr15har fått ligga och vila sig också, men jag hoppas att någon tog den till sig och har kört den i april. Här kommer den som en liten påminnelse och jag kommer försöka trappa upp med den i maj månad också.
 



 
Vad får dig att må bra och bli glad?






0 kommentarer publicerat i Allmänt, Träning;
Taggar: #utmaningapr15, DetoxYoBody, Helly Hansen, Navasana, glad, gymmet, mår bra, träning